コーヒーの栄養素

2024/11/01

コーヒーには、どのような栄養素が含まれているかご存じですか。
さまざまな栄養素が含まれており、健康に良い飲み物としても知られています。
この記事では、コーヒーの栄養素について解説していきます。
▼コーヒーの栄養素
■カフェイン
カフェインは薬効成分として知られており、脳の活動を促して集中力・思考力を高めてくれる効果が期待できます。
そのため、眠気覚ましとしてコーヒーを飲む方も多いです。
またカフェインには胃酸の分泌を促進し、消化を助ける働きもあると言われています。
利尿作用もあるので、むくみでお悩みの方にもぴったりの飲み物です。
■クロロゲン酸
コーヒーに含まれるクロロゲン酸はポリフェノールの一種であり、さまざまな効果が期待できます。
代表的な効果としては、抗酸化作用による老化防止や免疫機能の維持などが挙げられるでしょう。
また血液をサラサラにし動脈硬化を予防したり、血糖値の上昇を防ぎ糖尿病を予防したりする効果も期待されています。
そのため、健康を維持したいという方にもオススメです。
▼まとめ
コーヒーには、カフェイン・クロロゲン酸などの栄養素が含まれています。
カフェインには集中力・思考力を高めたり、消化を助けたりする働きがあると言われています。
またクロロゲン酸は老化防止や免疫機能の維持などの効果が期待でき、健康的に過ごしたいという方にもオススメです。
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気品・深みのあるワンランク上のコーヒーを、ぜひご賞味ください。