カカオポリフェノールの健康効果とは

2024/05/17

カカオポリフェノールは、さまざまな食品に含まれています。
チョコレートやココア・カカオ豆などに多く含まれており、定期的に摂取することでさまざまな効果を期待できるでしょう。
今回は、カカオポリフェノールの健康効果について解説します。
▼カカオポリフェノールの健康効果
■抗酸化作用
体内の活性酸素が体内に増えすぎると酸化を引き起こし、さまざまな不調の原因となります。
カカオポリフェノールには活性酸素を抑える抗菌作用があり、エイジング効果や老化防止効果が期待できるでしょう。
■抗炎症作用
カカオポリフェノールには血圧を下げる作用が期待できるため、日ごろから食事に摂り入れることをオススメします。
血管の炎症を抑え、血液の通り道を確保してくれる作用があるためです。
■動脈硬化の予防
生活習慣病は動脈硬化が原因になることが多く、悪玉コレステロールの増加が影響していると言われます。
カカオポリフェノールは悪玉コレステロールの増加を防ぐだけではなく、善玉コレステロールも増やしてくれます。
日常的に摂取することで、動脈硬化予防にもつながる効果が期待できるでしょう。
▼まとめ
チョコレートやココア・カカオ豆に多く含まれるカカオポリフェノールには、さまざまな健康効果が期待できます。
適切な量を定期的に摂取することで、抗酸化作用や抗炎症作用・動脈硬化の予防などを手助けしてくれるでしょう。
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